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CONNECT TO GROW ist der snackable Podcast von The HER KLUB für persönliches Wachstum. Deine Portion Female Empowerment, für Mindset, Gesundheit, Karriere-Tools & Networking - für eine ganzheitliche Verbindung zu dir und ins Außen. Mit viel Mehrwert, in festen Rubriken kurz & knackig aufbereitet in maximal 40 Minuten. In bekannter HER KLUB Manier servieren dir die Gründerinnen Birgit und Susann jeden Monat Impulse und konkrete Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung und aus dem Leben selbst! Die Gespräche sind mit einer Prise Humor und Spaß - bunt, divers, ungefiltert - so wie das echte Leben. Dabei werden auch inspirierende Persönlichkeiten aus der HER KLUB Community zu Wort kommen und ihr wertvolles Wissen teilen. CONNECT TO GROW ist dein Power-Snack für einen guten Tag und wir freuen uns, wenn du uns abonnierst und wir dich inspirieren und begeistern dürfen.
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Friday Mar 03, 2023
Friday Mar 03, 2023
In Folge #3 spielt in unseren Rubriken auch das Monatsthema HEALTH von The HER KLUB eine Rolle. CONNECT: Birgit spricht darüber, warum sie ihre jährliche Workation nach Südafrika mit sich selbst und ihrer Familie verbindet und erzählt, wie das auch mit Schulkindern möglich sein kann. Über eine weitere Form von Pausen spricht Susann, die nach intensiven Arbeitstagen ihre ganz eigene Art der Pausentage gefunden hat. SAG MAL: Svenja Ostwald, HER KLUB Member, Foodbloggerin, Ernährungscoach und Frau hinter den tollen, gesunden Rezepten bei HER TASTE, erzählt, wie sie sich immer wieder mit sich selbst verbindet. GROW: Es wird sehr persönlich und tief. Die beiden sprechen über Traumata und Susann erzählt von einem Klick-Moment, der sie bei der Auflösung einen großen Schritt weitergebracht hat. 3 Tage in absoluter Stille, ein absolutes Highlight und eine Grow Moment für Birgit, den sie bald wiederholen und vertiefen möchte. F*UP Stories: Die ewige To-Do Liste von Birgit, die sie manchmal zur Verzweiflung treibt und wie Susann weinend über Berlins Kopfsteinpflaster fährt. STRONG BITE: Birgit stellt die Technik “Zwiegespräch” vor. NETZWERKKIRSCHE: PR Expertin und HER KLUB Member Miriam Tonner teilt, warum das Pflegen von Verbindungen für eine gute Netzwerkarbeit wichtig ist.
0:22 Birgit leitet ins Thema Health ein
0:48 CONNECT: Birgit schwärmt von ihrer diesjährigen Workation in Südafrika und erzählt, was diese jährliche Reise mit ihr macht. Bei Minute 3:30 erklärt sie außerdem, wie eine Workation auch mit schulpflichtigem Kind klappen kann.
6:42 Susann spricht über ihr CONNECT Thema Pause, wann sie Pausen braucht und warum manchmal auch Steuern und Buchhaltung dazu gehören.
9:04 GROW: Susann teasert das Buch “The Body keeps the Score” von Bessel van der Kolk an und wie es ihr dabei geholfen hat, sich mit ihren Traumata auseinanderzusetzen. Bei Minute 11:19 erzählt sie, wie gut ihr Körperarbeit tut und wie beides zusammenhängt.
13.34 GROW: Birgit plant gerade in Gedanken ein drei-, vielleicht sogar fünftägiges Schweige-Retreat und erzählt vom Head Noise und Gedanken sprudeln und den Erkenntnissen, die sie beim letzten Schweige-Retreat gewonnen hat.
17:32 SAG MAL.. Svenja Ostwald, Foodbloggerin, Mama und Ernährungscoach mit der Mission Frauen auf dem gesunden Lebensweg zu begleiten, erzählt, wie sie sich mit sich und ihrem Körper verbindet.
19:50: WERBUNG: Birgit und Susann sind noch immer ganz begeistert von ihrem Besuch bei VIU. Die Brillenmarke und den Blaulichtfilter von VIU empfehlen die beiden HER KLUB Gründerinnen, wenn man viel vor dem Rechner, dem Handy, dem Fernseher oder sonstigen Bildschirmen sitzt. Der kostenlose Sehtest bei VIU ist eine absoluter Tipp, denn auch Susann und Birgit waren überrascht, wie sich ihre Augen verändert haben. Mit dem CODE VIUXHK15 erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure Brille, gültig bis zum 31. März in allen VIU Stores und im Onlineshop.
22:11: FUCKUPSTORY: Birgit rollt hörbar mit den Augen, denn sie ärgert sich darüber, nie fertig zu werden mit ihrer To-do-Liste und ist noch immer auf der Suche nach Tipps für eine bessere Selbstorganisation. Sie berichtet vom Gefühl, nie fertig zu werden, immer zu wenig Zeit zu haben und warum dies mit ihrem Streben nach einer leeren To-do-Liste nicht übereinkommt.
23:32: Susann teilt ihre TIPPS für bessere Selbstorganisation und To-Do-Listen-Management mit Birgit und in Minute 24:53 hat Birgit noch einen HACK, den sie aus dem Fast and Curious Podcast mitgenommen hat.
25:50 Susann kann inzwischen über ihr FUCKUP lachen, doch ihr Nacken hat ihr den Januar versalzen.
27:17 Brigit spricht daraufhin über Prävention und warum ihr tägliche, morgendliche Bewegung hilft, fit zu bleiben.
28:43 STRONGBITE: Birgit teilt ihren HACK für eine tiefe Verbindung, das Zwiegespräch.
30:43: NETZWERKKIRSCHE: Miriam Tonner, Netzwerkprofi und PR-Expertin aus München und HER Member der ersten Stunde, erzählt, wie sie sich vernetzt und warum Netzwerken für sie wichtig ist.
32:50 Der Abschied. Lasst uns doch bitte Sterne da und abonniert uns! Wir freuen uns.
Ihr habt Fragen und Anregungen für den Podcast oder ihr möchtet etwas beitragen? Dann schickt uns eine Voice Message an 0157-37 87 44 57.
// EMPFEHLUNGEN UND LINKS
“The body keeps the score” Bessel van der Kolk
“Kollektives Trauma heilen” Thomas Hübl
// WERBEPARTNER IN DIESER FOLGE
VIU + Code VIUXHK15, gültig bis 31.3. in allen VIU Stores und im Online Shop
// UNSERE GÄSTINNEN
// MEHR ÜBER THE HER KLUB
Friday Feb 17, 2023
Friday Feb 17, 2023
In der zweiten Folge holen Birgit und Susann nach, was sie beim ersten Mal total verpasst haben: sich vorzustellen. Die Freundinnen, Unternehmerinnen, Mütter und Gründerinnen vom Frauennetzwerk The HER KLUB nutzen drei Wörter, um sich gegenseitig zu beschreiben und das wird ganz schön emotional. In CONNECT teilen sie, warum sie gemeinsam so richtig in den Flow kommen, wie sie es schaffen sich besser zu fokussieren und welche Bedeutung Wochenpläne und der Alpha State dabei haben. Passend dazu teilt HER KLUB Member und Head of Marketing-Communications bei Mercedes-Benz Cars Germany, Katja Ohly-Nauber in der neuen Rubrik SAG MAL…, welche Bedeutung Zeit für ihr Fokus and Flow Feeling hat. In GROW geht es dieses Mal um den HER KLUB Teamday im Januar. Susann und Birgit berichten, wie ein Stärkentest ein echter Türöffner zur tiefen Verbindung war. Außerdem spricht Susann über Entscheidungen und warum diese nicht immer in Stein gemeißelt sein müssen, aber nie aus Angst erfolgen sollten. In den FUCK UP STORIES geht es dieses Mal um berufliche Trennungen und Birgits Firmennamen. Im STRONG BITE gibts von Susann eine Grounding Technik on the Go und in der NETZWERKKIRSCHE teilt Birgit einen ihrer simplen Lieblingshacks fürs Netzwerken.
0:15: Birgit und Susann stellen sich vor - jetzt aber richtig
4:51 CONNECT: Wie kommen wir in den Flow mit Anderen. Bei 6:45 spricht Birgit über die vier Säulen und verschiedene Zustände des Flow.
9:39 Susann erklärt den Alpha State-Zustand und wie er uns helfen kann, in den Flow zu kommen.
11:04 Birgit spricht über Overload, wie diese Belastung ihren Fokus zerstört hat und verrät ihren Gamechanger. Bei 13:35 erzählt Susann, warum sie die Steuererklärung befriedigt.
14:50 WERBUNG + CODE VIU: Susann und Birgit berichten von ihrem Sehtest, der deutlich schlechter ausfiel, als sie dachten und warum sie sich auf eine Brille mit Blaulichtfilter freuen. Mit dem CODE VIUXHK15 erhaltet ihr 15% Rabatt auf euer Brillenmodell. Gültig bis 31.03. in allen VIU Stores und im Onlineshop.
17:15: SAG MAL… mit Katja Ohly Nauber (Head of Marketing-Communications bei Mercedes-Benz Cars Germany und Gründerin Laufmamalauf) über ihren Rahmenbedingungen für einen gelungenen Flow und Fokus. Dabei teilt sie auch ein schönes Zitat von Wolfgang Joop.
20:30 GROW: HER KLUB Teamday: Statt Weihnachtsfeier wurde es ein Jahres-Kickoff und warum das viel besser war. Birgit schwärmt vom Gallup Strength Test als Türöffner einer tiefen Zusammenarbeit. Bei 23:14 erklärt Susann, warum Stärken filtern ein gutes Tool ist, um das Selbstbewusstsein zu boostern. Bei 24:18: teilt Susann außerdem, warum sie nun wieder Stichwörter aus Büchern notiert und wie wir filtern können, ob wir Entscheidungen aus Angst oder Liebe treffen.
29:49: FUCK UP STORIES: Susann erzählt von einer schweren beruflichen Trennung und welches Learning sie im Bezug auf Emotionen daraus gezogen hat. Außerdem erzählt Birgit wie sie besser durch Trennungen gehen möchte. Bei 35:03 teilt Birgit außerdem, warum ihr Firmennamen ihr Fuck UP ist.
38:36: STRONGBITE: Grounding Technik - Wie du dich erdest von Susann.
41:22: NETZWERKKIRSCHE: Warum du heute noch ein paar Mails zum Lunch schreiben solltest.
42:38 Goodbye und lasst ein Sternchen da!
Neale Donald Walsh “Gespräche mit Gott”
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IG: @theherklub
NL: www.herklub.com
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Friday Jan 27, 2023
Friday Jan 27, 2023
In der ersten Folge von CONNECT TO GO sind Birgit und Susann gleich so im Thema, dass sie sich ganz vergessen vorzustellen, ups! Die Freundinnen, Unternehmerinnen, Mütter und Gründerinnen vom Frauennetzwerk The HER KLUB sind nach einem Jahr Podcast-Pause jetzt zurück mit neuem Konzept und es gibt Empowerment, Mindset, Health, Karriere & Networking Hacks. In der ersten Folge stellen sie die verschiedenen Rubriken von CONNECT TO GO vor und teilen in CONNECT, wann sie sich zum letzten Mal so richtig verbunden mit sich selbst gefühlt haben und was unsere Intuition, Human Design, Birgits Jahresmotto und eine durchtanzte Silvesternacht damit zu tun haben. Den Community Impuls gibts diesmal von HER KLUB Member und Star-Astrologin Alexandra Kruse. In GROW gehts um persönliche Wachstumsmomente, Birgit teilt ihre Insights zur Ausbildung als integrale Organisationsentwicklerin und wir erfahren von Susann, warum in uns allen ein ‘bockiges Kind’ steckt. Außerdem gibts persönliche FUCK UP STORIES und ihr dürft euch auf einen Impuls zur Entdeckung eurer Stärken und zum Netzwerken freuen. Die Vorstellung holen die beiden dann in der kommenden Folge nach ;)
02:00 In der Rubrik CONNECT erzählt Susann, warum für sie die Verbindung zur Intuition so bedeutsam ist und sie sich als ‘Aktivistin für die Intuition’ bezeichnet. Bei 03:55 geht es um Human Design und was dahinter steckt.
05:35 Susann teilt eine Übung, wie wir lernen Entscheidungen intuitiv zu treffen
07:00 Birgit spricht über ihr Jahresmotto 2022 ‚All in‘, warum sie sich so lebendig gefühlt hat und was Verbundenheit mit ihrer Silvesternacht zu tun hat
10:00 COMMUNITY POWERED IMPULS: Gedanken zur Verbundenheit von Star-Astrologin Alexandra Kruse und warum das vor allem über den Herzraum gelingt
12:40 In der Rubrik GROW spricht Birgit über ihre Ausbildung Integrale Organisationsentwicklung
18:49 Susann erklärt, warum wir Neo-Generalistinnen sind und das eine Stärke sein kann
22:28 Susann teilt, was es mit der Transaktionsanalyse auf sich hat - warum wir alle verschiedene Ichs in uns tragen und was unser bockiges Kind triggert
24:50 WERBUNG + CODE Sunday Natural: Birgit und Susann erzählen, welche Supplements sie in ihrem Alltag begleiten und wie es ihre Gesundheit unterstützt. Mit dem Code THK 10 bekommst du bei Sunday Natural 10% auf fast alle Produkte!
27:45 In den FUCK UP STORIES beschreibt Susann, wie sie mal wieder über ihre Grenzen gegangen ist und sich selber Druck macht. Birgit erzählt, warum sie ihr lang ersehntes Mama-Tochter Nachmittag sausen lassen musste und gefühlt gefailt hat.
31:10 Der STRONG BITE Superpower Hack - wie du deine Stärken entdecken kannst von Susann
33:10 Warum Aufraffen sich meistens lohnt erzählt Birgit in der Rubrik NETZWERKKIRSCHE
Integrale Organisationsentwicklung
Buch: Neo Generalist.
Sunday Natural + CODE: THK10
INSTAGRAM: @theherklub
Monday Jan 23, 2023
Monday Jan 23, 2023
Deine Portion Empowerment, Mindset, Health, Karriere & Networking Hacks. Ab 27.Januar auf allen Plattformen!
Thursday Dec 30, 2021
Thursday Dec 30, 2021
“2021 waren wir im Rock’n’Flow”
Willkommen zu unsere letzten The HER KLUB Podcastfolge im Jahr 2021
und auf unserer Klub Couch.
In dieser Folge lassen unsere Gründerinnen Birgit Amelung und Susann Sitte das Jahr 2021 Revue passieren, sprechen über ihre persönlichen Highlights, über das, was sie in diesem Jahr bewegt hat und über das, was sie aus diesem Jahr für sich mitnehmen.
Unsere Themen im Einzelnen:
🛼 Welche Emojis unser Jahr beschreiben.
🛼Die Kraft von Pausen.
🛼 Das Wort „inkrementell“.
🛼 Das eigene Tempo finden.
🛼 Unsere Highlights mit The HER Klub im Jahr 2021.
🛼 Wofür wir besonders dankbar sind.
Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge und freuen uns über euer Feedback, eure Anregungen für Themen und das ihr da seid.
LINKS:
The HER KLUB:
Website: https://www.herklub.com/
Instagram: https://www.instagram.com/theherklub/
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/the-her-klub-2480841b9/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/theherklub/
Monday Oct 04, 2021
Monday Oct 04, 2021
“Leb’ deine Vollversion. Es steht dir zu.”
Willkommen zu einer neuen Folge des The HER KLUB Podcasts und auf unserer Klub Couch. In Folge #6 unseres The HER KLUB Podcasts sprechen wir über das Thema Alter, zu gast ist Grenzensprengerin und Mutmacherin, Greta Silver. Sie ist youTuberin, Podcasterin mit über 190.000 Abonnenten, Speakerin, 2fache Bestseller Autorin, Mentorin, Kolumnistin und öffnet der Wirtschaft den Markt der BestAger.
Mit 66 Jahren - wenn andere in Rente gehen- ging sie ins Netz und machte
einen youTube-Kanal auf. Über 3,6 MIO Aufrufe spiegeln, aus welcher Not Gretas Botschaft befreit.
Mit eurer Gastgeberin dieser Folge Susann Sitte spricht sie in dieser Folge über:
🤸♀️ Die Gründe für die Angst vor dem Älter werden
🤸♀️ Neu entdeckte Worte
🤸♀️ Die Definition von Mut
🤸♀️ Wie cool es ist, alt zu sein
🤸♀️ Die Individualität von Beziehungen
🤸♀️ Was es braucht, um glücklich zu sein
🤸♀️ Selbstbestimmt älter werden
🤸♀️ Die Kraft der Neugier
🤸♀️ Gänseblümchen
LINKS:
The HER KLUB:
Website: https://www.herklub.com/
Instagram: https://www.instagram.com/theherklub/
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/the-her-klub-2480841b9/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/theherklub/
GRETA SILVER:
Webseite https://www.greta-silver.de/
Mentoring: https://www.greta-silver.de/mentoring
youTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter
Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/glücklich-sein-ist-eine- entscheidung-der-greta-silver/id1459863365
Spotify: https://open.spotify.com/show/1vfXvo5gOIybOvhJG5RGYY?si=altugKgTQame pVmbdEotBw
Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/
linkedin: https://de.linkedin.com/in/greta-silver-3bb8a518a
Facebook: https://www.facebook.com/GretaSilver/
SPIEGEL-Bestseller: https://www.greta-silver.de/bestsellerautorin
Monday May 31, 2021
Monday May 31, 2021
“Es gibt keinen grünen Daumen, jeder kann gärtnern!”
In Folge #5 des The HER KLUB Podcasts sprechen wir, passend zum Monat Mai, über Pflanzen. Wir freuen uns sehr, Carolin Engwert begrüßen zu dürfen. Carolin ist die Betreiberin des sehr erfolgreichen Blogs Hauptstadtgarten und Autorin mehrerer Gartenratgeber. Ihre Mission, Menschen durch das Gärtnern, ein Bewusstsein für nachhaltigen und achtsamen Konsum zu schaffen.
In dieser Folge spricht sie mit Susann Sitte über folgende Themen:
/Womit starten, wenn man einen Garten oder Balkon bepflanzen möchte?
/Wo liegen die Unterschiede bei der Bepflanzung?
/Worauf muss man achten?
/Gibt es Pflanzen, die nicht zusammen stehen dürfen?
/Kann man auf dem Balkon Gemüse und Obst anpflanzen?
/Was bedeutet “nachhaltiges” gärtnern?
Links:
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https://www.pinterest.de/hauptstadtgarten/
https://www.instagram.com/hauptstadtgarten/?hl=de
https://www.hauptstadtgarten.de/shop/
The HER KLUB
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https://www.instagram.com/theherklub/
Wednesday Apr 28, 2021
Wednesday Apr 28, 2021
“Schau Dir Veränderungen mit offenen Augen und einem offenen Herzen an” sagt Annabelle Mandeng in unserer Podcast Folge No 4 zum Thema Veränderung. Annabelle ist Schauspielerin, Moderatorin, Synchronsprecherin, Autorin und Künstlerin. Sie spielte die zweite weibliche Hauptrolle im preisgekrönten Film “Berlin Alexanderplatz” und moderiert bei der Berlinale genauso wie bei großen Konferenzen. Im letzten Jahr fand ihre erste Solo-Ausstellung im Hotel de Rome in Berlin statt bei der sie ihre Malerei präsentierte und in diesem September erscheint ihr erstes Buch. Veränderungen sind ein großer Teil von ihrem Leben.
In der 4. Folge des The HER KLUB PODCASTS spricht sie mit Henrike Redecker u.a. über folgende Themen:
/ ihre persönlichen Veränderungen
/ wie wir Veränderungen in unser Leben lassen
/ wie sie als Kind mit dem Umzug in ein fremdes Land klar gekommen ist
/ was wir aus Veränderungen lernen können
/ wie wir damit umgehen können, wenn wir scheitern
/ welchen Stellenwert Kreativität in ihrem Leben hat
Links:
Annabelle Mandeng
https://www.annabelle-mandeng.com/
Annabelle Mandeng IG
https://www.instagram.com/annabelle_mandeng/
Berlin Alexanderplatz
https://www.youtube.com/watch?v=DAzK1LM8cNQ
The HER KLUB
https://www.herklub.com/
The HER KLUB Instagram
https://www.instagram.com/theherklub/
Tuesday Mar 30, 2021
Tuesday Mar 30, 2021
“Mach das was Du liebst! Mit und ohne Geld!”, so das Motto von Nadja Taranczweski, die mit CU*Money ein Programm ins Leben gerufen hat, mit dem wir unser Verhältnis zu Geld und somit auch zu uns selber besser verstehen lernen. Die Psychologin, Buchautorin und Master Certified Coach begleitet seit Jahren Großkonzerne und vornehmlich Führungskräfte bei kollektiven Lernprozessen und hat einen ganz besonderen Blickwinkel auf Geld. Sie sagt: “Wir können unsere Existenz nicht sichern. Unsere Existenz sichert uns.”.
In der 3. Folge des The HER KLUB PODCASTS spricht sie mit Birgit Amelung u.a. über folgende Themen:
/ ihren persönlichen Money-Mindset
/ die Geldarbeit vom britischen Geldexperten Peter König und wie wir zurück in einen natürlichen Kreislauf finden
/ die 3 Geld Projektionstypen und unsere Glaubenssätze
/ warum unsere Projektion auf Geld nicht mehr zeitgemäß ist
/ wie wir es schaffen, unsere Beziehung zu Geld zu verändern
/ wie wir unseren Wert erkennen und bestimmen können
/ warum Schulden Visionen ermöglichen können
/ warum Austausch über Geld so wichtig ist
/ inwiefern Geldarbeit zu struktureller Gleichstellung beitragen kann
Wir wünschen viel Freude mit diesem Gespräch!
Links:
CU*Money
https://www.conscious-u.com/cumoney/?lang=de
Peter Koenig & Moneywork
https://peterkoenig.typepad.com/eng/
The HER KLUB
The HER KLUB Instagram
@theherklub
Wednesday Feb 17, 2021
Wednesday Feb 17, 2021
“Wir alle haben die Connection mit unserer Intuition. Wir alle haben diese Tiefe und die Verbindung mit unserer inneren Stimme!”
Willkommen auf der Klub Couch und zu Folge №2 des The HER KLUB Podcasts.
In dieser Folge ist Susann Sitte Eure Gastgeberin. Zu Gast ist Lori Haberkorn, sie ist eine Modern Mystic, Astrology- und Tarot Coach. Ihr Unternehmen ist darauf ausgerichtet, Frauen zu unterstützen und ihnen Tools an die Hand zu geben, um ihr Potential zu leben.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
/Lori’s Werdegang, wie ist sie auf diesen Weg gekommen
/wer sie dabei unterstützt hat
/Tools, die uns dabei helfen, unsere Intuition wahrzunehmen und unserem inneren Kompass zu folgen
/verschiedene, unterstützende Leitsysteme - Astrologie, Human Design, Tarot
/Lori’s neues Buch “Die goldene Magie der Mondin”
Wir freuen uns über Euer Feedback, Kommentare und Anmerkungen und natürlich wenn Ihr den Podcast mit Euren Freund*innen teilt!
Susann, Birgit & Henrike
Founder The HER KLUB
Links:
LORI HABERKORN:
IG: @lorihaberkorn
DIE GOLDENE MAGIE DER MONDIN:
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