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CONNECT TO GROW ist der snackable Podcast von The HER KLUB für persönliches Wachstum. Deine Portion Female Empowerment, für Mindset, Gesundheit, Karriere-Tools & Networking - für eine ganzheitliche Verbindung zu dir und ins Außen. Mit viel Mehrwert, in festen Rubriken kurz & knackig aufbereitet in maximal 40 Minuten. In bekannter HER KLUB Manier servieren dir die Gründerinnen Birgit und Susann jeden Monat Impulse und konkrete Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung und aus dem Leben selbst! Die Gespräche sind mit einer Prise Humor und Spaß - bunt, divers, ungefiltert - so wie das echte Leben. Dabei werden auch inspirierende Persönlichkeiten aus der HER KLUB Community zu Wort kommen und ihr wertvolles Wissen teilen. CONNECT TO GROW ist dein Power-Snack für einen guten Tag und wir freuen uns, wenn du uns abonnierst und wir dich inspirieren und begeistern dürfen.
Episodes
Friday Mar 15, 2024
Friday Mar 15, 2024
_CONNECT:
Birgit und Susann sind mit einem tollen Event bei Google ins neue Jahr gestartet und waren das erste Mal zu Gast in einem Live Podcast. Außerdem teilen sie, was der Founders Offsite für Erkenntnisse gebracht hat und warum sie das jetzt öfter planen.
_GROW:
Im Interview mit Stephanie Dettmann, Co-Founder der Naturkosmetikmarke UND GRETEL, erfahren wir, wie sie als Unternehmerin und zweifache Mutter ihre Lebensfreude und positive Energie im Alltag bewahrt. Sie teilt ihre Hacks und Lebensphilosophien, die ihr helfen, sich nicht unterkriegen zu lassen.
_F*UP STORY:
“Ist das genug?” – Selbstzweifel, die Birgit und Susann bis heute insbesondere in ihrer beruflichen Rolle begleiten.
_NETZWERKKIRSCHE:
Qualität vor Quantität! Erfahre, warum belastbare Beziehungen das Fundament eines starken Netzwerks sind.
_ÜBER STEPHANIE DETTMANN
Stephanie Dettmann ist eine der beiden Gründerinnen des Organic Beauty Labels UND GRETEL Berlin. Ihre Karriere startete die Marketing-Expertin bei der bekannten Kreativschmiede Jung von Matt, wechselte später nach Berlin zu Aimaq Rapp Stolle und – zwei Jahre bevor sie selbst gründete – zu TBWA. Heute steht sie als Unternehmerin und zweifache Mama für Lebensfreude und Positivität, die sie aus dem Zusammensein mit anderen zieht.
_ZUM HER KLUB NEWSLETTER:
https://www.herklub.com/klubnews
_Zu den Workshops im HER KLUB HOUSE
Friday Mar 08, 2024
Friday Mar 08, 2024
Jen Martens Gründerin von OMAKA Naturkosmetik und zweifache Mutter, verrät, wie sie sich jeden Tag eine Me-Time Insel schafft. Du willst wissen, wie? Dann höre jetzt in unseren STRONG BITE.
Friday Mar 01, 2024
Friday Mar 01, 2024
_CONNECT:
Birgit und Susann haben ihre Passion im Netzwerken gefunden. Das Netzwerken überlebenswichtig und gleichzeitig lebensverlängernd ist, treibt beide dazu an, ihr Netzwerk immer weiter auszubauen.
_GROW:
Im Interview mit Jen Martens, Gründerin von OMAKA Naturkosmetik und zweifach Mutter, erfahren wir, wie sie Famile und Beruf miteinander vereinbart. Sie teilt ihre Erfahrung, wie sie während des Mutterschutzes den Schritt in die Selbstständigkeit wagte und seit 2019 die deutsche Kosmetikbranche mit natürlichen Produkten für Locken und Afrohaar erweitert.
_F*UP STORY:
Warum Susann ihren Hund beibringen muss, was „on air“ bedeutet und wie Birgit ihre Hoffnungen auf einen entspannten Start in den Arbeitsalltag zurück über Bord werfen musste.
_NETZWERKKIRSCHE:
Ein gegebenes Versprechen einzuhalten, wenn es um die Vorstellung einer Person geht, ist der Vertrauensbeweis und zeigt, dass man für diese Person einsteht.
_ÜBER JEN MARTENS
Jen Martens ist zweifach Mama und Gründerin von OMAKA, einer Naturkosmetikmarke, die sich auf festes Shampoo für Locken- und Afrohaar spezialisiert hat. Mit dem Start von ŌMAKA im Jahr 2019 begann Jen in ihrer eigenen Küche Produkte zu entwickeln, die darauf abzielen, Locken- und Afro-Haare optimal zu pflegen. Heute ist ihre Marke deutschlandweit in Drogeriemärkten erhältlich und deckt damit einen großen Bedarf im deutschsprachigen Raum an solchen Produkten ab.
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Blue Zones Netflix Dokumentation:
Friday Feb 23, 2024
Friday Feb 23, 2024
Schauspielerin und Coach Sarah Alles zeigt dir eine effektive Atemübung, um dir dabei zu helfen, inmitten des hektischen Alltags schnell zur Ruhe zu kommen.
Friday Feb 16, 2024
Friday Feb 16, 2024
_CONNECT: Birgit und Susann zeigen, wie sie im Februar gesünder leben wollen – von Rauchentwöhnung bis zum Eisbaden. Ihre Ziele für den Monat und das restliche Jahr 2024 stehen fest.
_GROW: Im Interview mit Schauspielern, Systemischer- und Spiritual-Life-Coach Sarah Alles erfährst du, wie du Ängste überwinden und in Stärke umwandeln kannst. Lass dich von ihren Tipps inspirieren, um dich in Vorfreude zu stärken und deine Resilienz zu verbessern!
_STRONGBITE: Verpasse nicht unsere neuen wöchentlichen Strong Bites, knackiger Input von unseren Gründer:innen und Gäst:innen! Hol dir deine Stärkung to go in 1-5min, jeden 2. Freitag neu!
_F*UP STORY: Manchmal wirft das Leben uns Herausforderungen in den Weg, die sich im Nachhinein als halb so wild herausstellen – vor allem als Mamas erzählen Birgit und Susann wie sie immer wieder angetrieben durch ihre Kinder über sich hinauswachsen können.
_NETZWERKKIRSCHE: Birgit und Susann machen Networking einfach! Denke vor dem nächsten Event darüber nach, wie man dich am besten erreichen kann: per Mail, Telefon, WhatsApp oder LinkedIn? Susanns Favorit ist der QR-Code bei LinkedIn für schnelles Vernetzen und Follow-Up-Termine.
_MEAL PREP CODE
Mit dem Code PREPFORYOU erhältst du 20% auf deinen Meal Prep Guide (gültig bis 29.2.24)
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Empfehlung Coach Hypnose
_ÜBER SARAH ALLES
Sarah Alles, Schauspielerin, hat neben ihrer Schauspiel-Karriere, erfolgreich ein Psychologie-Studium absolviert und ist ausgebildeter in Systemischer-Coach, Hypnose, Meditation, Yoga und Spiritual Life-Coach. In ihren Coachings und Workshops fokussiert sie sich auf Zielsetzung, Überwindung von Ängsten und limitierenden Glaubenssätzen sowie die Arbeit mit dem Unterbewusstsein und luziden Träumen. Als Mutter, Schauspielerin und Host des Meditations-Podcasts Power Pause bringt sie ihre vielfältigen Erfahrungen ein.
Friday Feb 02, 2024
Friday Feb 02, 2024
_CONNECT:
Susann spricht über ihren Geburtstag und teilt ihre Gedanken zu ihrem Geburtstagswunsch: Zeit mit Freunden. Birgit gibt Einblicke in die Welt des Female Leadership – Herausforderungen im Einstellungsprozess, Unconscious Biases und das Prinzip der Ähnlichkeit. Es geht nicht nur um die persönliche Entwicklung, sondern auch um die Transformation in Organisationen. Zum female Leadership LinkedIn Artikel
_GROW: Positiver Stress kann auch negativ sein - Im Interview mit Miriam Jacks geht es darum, auf sich selbst zu hören und öfter 'Ja' zu sich selbst zu sagen. Ein praktischer Tipp ist, sich Inseln zu bauen, um Rituale für das eigene Wohlbefinden beizubehalten. Inneres Wachstum sollte immer von sich selbst ausgehen. Dabei helfen morgendliche Routinen, Pausen zur Selbstreflexion oder bewusstes Atmen, um sich zu erden.
_STRONG BITE: Mache dir selbst Komplimente! Stelle dich morgens, nachdem du dich fertig gemacht hast vor den Spiegel und mache dir bewusst ein schönes Kompliment. Jedes Kompliment an dich selbst zählt. Finde heraus, wie gut das tut!
_F*UP STORY:
Für Birgit und Susann dreht sich alles um die richtige Zeit! Birgit ärgert sich um sich selbst, da sie sich immer wieder mit der Zeit verschätzt. Susann ärgert sich über zu viele Pläne und zu wenig Zeit.
_NETZWERKKIRSCHE:
Beim Netzwerken geht es darum, richtig hinzuhören. Details sind der Schlüssel – zeige deine ungeteilte Aufmerksamkeit, lass das Smartphone beiseite und halte Augenkontakt. Wer im Raum nach anderen sucht, wirkt schnell desinteressiert.
_ZUM HER KLUB HOUSE:
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Friday Jan 19, 2024
Friday Jan 19, 2024
_CONNECT: Birgit und Susann decken ihre Jahreskarten auf. Für Susann dreht sich bereits zum dritten Mal in Folge alles um Wahrheit und Integrität – ein Fokus, der Big Changes verspricht. Bei Birgit steht die Entfaltung im Mittelpunkt, das Ernten der Früchte aus vergangenen Jahren. Ihre Arbeitsweise folgt weiterhin dem Motto 'Alles ist möglich!' durch selbstbestimmte Arbeit.
_GROW: Finde Antworten auf deine Fragen – Im Interview mit Basma Geigenmüller geht es um den Ausweg von sich ständig wiederholenden Purpose-Krisen und wertvolle Tipps, um die richtigen Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Oft liegt die Lösung überraschend nah, vielleicht sogar in dem, was du bereits tust – der Schlüssel zum persönlichen Wachstum.
_STRONGBITE: Entdecke deine wahre Identität. Stelle dir die wichtigsten Fragen: Wer möchtest du sein, und wer bist du gerade? Reflektiere deine Stärken, Werte und deinen Purpose. Überlege, in welchem Umfeld du arbeiten möchtest und welche vergangenen Erfahrungen dir Freude bereitet haben.
_F*UP STORY: Birgit und Susann geben dir eine Dosis ungeschminkter Realität. Warum Weihnachten bei Susann alles andere als besinnlich verlief und Birgits Start in die paradiesische Workation mit Albträumen endete.
_NETZWERKKIRSCHE: Birgit und Susanns Tipp an dich reserviere dir jede Woche eine Stunde zum Netzwerken. Beantworte E-Mails, Social Media und LinkedIn oder treffe einmal die Woche eine inspirierende Frau und nutze die Zeit für wertvolle Verbindungen.
_ÜBER BASMA GEIGENMÜLLER:
Basma Geigenmüller ist zertifizierter Systemischer Coach und People & Culture Consultant. Mit ihren über 20 Jahren Erfahrung bietet sie Business Coaching und strategische Beratung in den Bereichen Organisationsentwicklung, Employer Branding, Leadership, Performance und Talent Management sowie Diversity & Inclusion. Außerdem ist Sie Expertin in unserem HER KLUB HOUSE für Persönlichkeitsentwicklung.
Mehr Infos zu unseren Expert:innen:
https://www.herklub.com/expertinnen
https://basma-geigenmueller.de/
https://www.linkedin.com/in/basma-geigenmueller-a6314815/
Friday Dec 29, 2023
Friday Dec 29, 2023
_CONNECT: Zum Abschluss eines wilden Jahres sprechen Birgit und Susann über ihre HER KLUB Highlights in diesem Jahr und das waren einige. Und auch spannende Projekte und Events stehen für das neue Jahr schon an, welche das sind, verraten die beiden in dieser Rubrik.
_GROW: Im Mittelpunkt steht persönliches Wachstum! Birgit & Susann teilen ihre ganz persönlichen GROW-Momente aus diesem Jahr, große und kleine, viele neue Erkenntnisse und spannende Entwicklungen. Sie sprechen auch darüber, welche Ziele sie nicht erreicht haben und wie sie damit umgehen.
_STRONGBITE: Susann & Birgit stellen ihre liebsten Rituale vor, um sich vom alten Jahr zu verabschieden und auch um sich Ziele für das neue Jahr zu setzen!
Viel Freude damit und bis bald im HER KLUB!
Friday Dec 08, 2023
Friday Dec 08, 2023
_CONNECT: Grow with the Flow: Birgit und Susann verraten, wie der HER KLUB enstanden ist und ihre Freundschaft parallel zu ihrem Business gewachsen ist. Sie teilen ihre Erfahrungen und Tipps, wie Zusammenarbeit und Freundschaft funktionieren kann.
_GROW: Gesund leben kann Spaß machen - im Interview berichtet Svenja Ostwald über ihre Passion für Healthy Living, wie sie ihre Plattform gestartet hat und teilt ihre ganz persönlichen Tipps für ein gesundes, erfülltes Leben.
_STRONGBITE: Svenja Ostwald teilt ein Healthy Living Hack, mit dem wir easy mehr Gemüse und Obst in unsere alltägliche Ernährung integrieren können.
_F*UP STORY: Warum Birgit die Landeshauptkasse Berlin regelmäßig (mit Geld) füllt und im Gegenzug dafür Punkte sammelt, ist ihrem Ehemann schleierhaft.
_NETZWERKKIRSCHE: Jede:r von uns hat ein Netzwerk. In unserer Netzwerkkirsche zeigen wir dir ein Tool, wie du ein Bewusstsein für dein eigenes Netzwerk entwickelst.
_ZUM HER KLUB HOUSE:
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Unser Goodie für euch:
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gültig bis 31.12.2023
Zu den Workshops im HER KLUB HOUSE:
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_ÜBER SVENJA OSTWALD:
Svenja Ostwald ist Gesundheitscoach und Gründerin der Healthy Living Plattform MO・AI New York. Außerdem ist Sie Healthy Living Expertin in unserem HER KLUBHOUSE.
Mehr Infos zu unseren Expert:innen:
Friday Nov 24, 2023
Friday Nov 24, 2023
_CONNECT: Die Katze ist aus dem Sack! Birgit und Susann stellen unsere neue community powered e-learning-Plattform, das HER KLUB HOUSE vor, wie es dazu kam und was ihr dort findet.
_GROW: Im Interview berichten Daniela und Astrid, die Herausgeberinnen des finanzielle Magazins, über Frauen, die vor Finanzmagazinen zurückschrecken und verraten ihre drei Tipps für die finanzielle Unabhängigkeit.
_STRONGBITE: Susann teilt eine Journalingübung, mit der wir unsere Energieräuber im Alltag identifizieren können.
_F*UPSTORY: Warum toxische Männlichkeit und unmotivierte Großeltern neben einem blöden Gefühl auch viele Fragezeichen hinterlassen haben.
_NETZWERKKIRSCHE: Warum ein Partner in Crime zum Netzwerken manchmal ein richtiger Booster sein kann.
_DAS HER KLUB HOUSE:
https://www.herklub.com/klubhouse
_ÜBER FINANZIELLE: Daniela Meyer und Astrid Zehbe Finanz- und Wirtschaftsjournalistinnen, Herausgeberinnen des Finanzielle Magazins und unser Finanzexpertinnen im HER KLUBHOUSE.
Mehr Infos zu unseren Expert:innen:
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_ÜBER The HER KLUB: