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Her Healthy Hustle ist der Podcast für Frauen, die ihre Karriere lieben – und dabei nicht auf ihre Gesundheit verzichten wollen.
Hier trifft Business Drive auf Health & Wellbeing.
Wir sprechen über Karriere, Leadership und Unternehmertum genauso wie über Gesundheit, Female Health, Energie, Fokus und Resilienz.
Host Birgit Amelung, Gründerin von The HER KLUB, teilt jede Woche gemeinsam mit starken Expertinnen, Unternehmerinnen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Tools für den Alltag.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du:
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ambitioniert arbeitest und gesund bleiben willst
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Karriere, Selbstständigkeit oder Leadership lebst
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Business, Mindset und Gesundheit zusammendenken möchtest
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dir echte Learnings statt leerer Motivation wünschst
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deinen Hustle langfristig und kraftvoll gestalten willst
Her Healthy Hustle zeigt, dass Erfolg und Gesundheit kein Widerspruch sind. Dass wir nicht härter hustlen müssen – sondern klüger und gesünder. Und dass Health kein Extra ist, sondern der wichtigste Erfolgsfaktor.
🎧 Neue Folgen gibt es jeden Mittwoch – abwechselnd als Deep Dive oder als kurzer Strong Bite.
Dein Podcast für einen Hustle, der sich gut anfühlt.
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Wednesday Feb 18, 2026
Wednesday Feb 18, 2026
Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst, wie du heute schon beeinflussen kannst, wie gesund du in 10 oder 20 Jahren bist – ohne dein Leben komplett umzubauen.
Im Health Deep Dive spreche ich mit Longevity-Experte Nils Behrens darüber, warum gesundes Altern kein Sprint, sondern ein Spaziergang ist. Wir sprechen über die wichtigsten Säulen für ein langes, kraftvolles Leben, über Entzündungen als eigentlichen Alterstreiber und über einfache Hacks, die du sofort umsetzen kannst.
Im Hustle-Part teile ich außerdem eine große persönliche News rund um mein Buch Der Multifokus-Effekt und nehme dich mit in eine Woche, in der meine Social Battery an ihre Grenzen kam. Inklusive konkreter Energiemanagement-Hacks für deinen Alltag.
Was du außerdem in dieser Folge erfährst:
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Warum Muskulatur deine wichtigste Longevity-Versicherung ist
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Was die „4 apokalyptischen Reiter des Alterns“ wirklich bedeuten
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Wie stille Entzündungen (Inflammaging) dein biologisches Alter beeinflussen
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Welche Nährstoff-Basics fast jede Frau im Blick haben sollte
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Zwei alltagstaugliche Longevity-Hacks, die sofort wirken
ZU NILS' BUCH: SPAZIERGANG ZUR UNSTERBLICHKEIT: MIT KLEINEN SCHRITTEN LÄNGER BESSER LEBEN
ZU BIRGITS BUCH:
ABOUT HER HEALHY HUSTLE
HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen.
Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles.
In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.
KAPITEL
00:00 Intro & Buch-News: Der Multifokus-Effekt
05:30 HUSTLE – Social Battery, Events & Energiemanagement-Hacks
12:26 HEALTH – Longevity im Alltag mit Nils Behrens
1:00:00 HEALTH KIRSCHE – Mineral Mocktails für mehr Energie auf Zellebene von HER KLUB Member und Gesundheitsberaterin Anna Ballhause
KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN
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